地域福祉法人 西予総合福祉会

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メンタルへルス研修会(主任・リーダー対象) 2020年2月6日

今回のメンタルへルス研修会は、主に主任・リーダー職員を対象に、未来人財育成企業 脳活性サポート企業 gift(ギフト)より福本由美先生をお迎えし、メンタルへルス研修会を開催いたしました

まずは、アイスブレイクで「相違じゃんけん」をしました

場の雰囲気も和んだところで…研修に入ります

今回、9つのグループに分かれ、3つのテーマについてワークをしました。各テーマごと活発な意見交換がなされ、ワーク後は全体で共有時間もありました

最後に先生からは、

悪口を言っている組織は成長しない

色んな職種の職員がいるため、学べることが多い。他職種の仕事と役割を理解する

ストレスを感じているのに気づくことが大事

アサーション、相手を傷つけずに思いを伝える

「~~こうしてくれたら有難い」「~~うれしい」「~~してくれたら、助かる」

などなど、話をしていただきました 

 

最後に「マインドフルネス」という呼吸法を教えていただきましたこの「マインドフルネス」は自分の身体や気持ち(気分)の状態に気づくを育む「こころのエクササイズ」と言われ、ストレスの軽減集中力アップ自律神経回復などの効果が実証されているようです

 

皆さんからのご意見を一部ご紹介いたします

自分の意識を変える事で他者とのコミュニケーションもうまくいくことがわかった

テーマにそって意見を出し合うことで、様々な意見がきけて良かった。主任として言葉の伝え方や共感することを学べて良かった

もう少し早い時期であれば、部下への伝え方や職場作りに役立てたと思います

開催時期等、たくさんのご意見もいただきましたので、次回の参考にしたいと思います

 

福本先生、ありがとうございました

皆さん、お疲れさまでした


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